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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-코인카지노-무료바둑이카지노사이트온카 먹튀마카오 바카라┑배터리바둑이◦〈7 포커 게임〉개츠비카지노┍강원 랜드 여자 앵벌이▄릴 게임⇙바둑이룰☀필리핀 카지노 슬롯 머신la casinophyangdeok.kr카지노 총판 모집♫토토사이트추천►〖바카라 홍보〗카지노 슬롯 머신 게임➛온카 조작◕마카오 바카라↕모바일 야마토 게임ミ카지노사이트바카라 분석⊥사설토토사이트추천↿{바다이야기 프로그램}바다 이야기 무료 다운로드╬ 온카 조작ハ홀덤 족보♈빠 징코 게임☆먹튀검증-카지노하는곳-카지노사이트강원 랜드 배당금┧무료 충전 바다 이야기タ(인터넷카지노)바카라 크로스배팅⇪모 롱고 카지노►바카라 승률»더 카지노♘레드썬카지노해적바둑이게임바카라 크로스배팅-카지노하는곳-카지노사이트카지노사이트카지노사이트카지노사이트세계 카지노 순위
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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